乾燥肌ってどんな肌？
乾燥肌はドライスキンとも呼ばれ、肌がカサカサしていて潤いを感じられない肌のことで、水分量と皮脂量が共に少ない状態です。
肌の水分が少なく、くすんでいるので肌色が悪くみえることがあったり、肌につっぱり感を感じたり、白い粉が吹いたようになることがります。
肌バリアが低下しているので、刺激物質などが容易に侵入できるので、痒みなどを感じることもあります。
頬や目の周り、口の周り、唇などは特に乾燥しやすい部位になります。
乾燥肌になる原因
・洗顔のし過ぎやお湯の温度が高すぎたりすることで乾燥肌を助長させてしまいます。
・不規則な生活、疲れや睡眠不足といった心身のストレス。
・エアコンなどによる空気にの乾燥や寒冷、紫外線によるダメージなどで皮膚の乾燥が進みます。
・年齢とともに、天然保湿因子（肌の潤いに重要）、細胞間脂質、皮脂（皮膚の表面を覆って乾燥を防ぐ役割）が減少するので、乾燥しやすくなります。
・一般的には、空気が乾燥する冬に悪化して、逆に夏に改善する傾向にあります。
対処方法と予防方法
・洗顔の際に手でゴシゴシ洗ってしまうと摩擦で肌にダメージを与えてしまうので、泡だてネットなどで、よく泡だてて、泡で洗う感覚で優しく洗うようにしましょう。またよく洗いたいからといって時間をかけてしまうと、皮脂を過剰に除去してしまうので、時間をかけ過ぎず素早く洗いましょう。
洗顔料を洗い流す時は、ぬるめのお湯で流し残しが無いようによく流しましょう。
・化粧水と保湿クリームなどでよく保湿をしましょう。スキンケアグッズは水分キープ力が高く、保湿力の高いものを選んで自分に合ったものを使うようにしましょう。
・洗顔料やボディーソープ、石鹸などは刺激の少ないものを選ぶようにしましょう。
・空気の乾燥を防ぐために、加湿器などを活用し、空気がなるべく乾燥しないようにしましょう。
・紫外線によるダメージは肌の乾燥を進行させるので、外に出る時は日焼け止めクリームをこまめに塗るようにしましょう。また日焼けをしてしまった際には、パックなどをして保湿するようにしましょう。
これらのセルフケアをしても改善されない場合は皮膚科に受診することをお勧めします。
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